MINDFULNESS2 마음챙김을 위한 책 읽기 – 스트레스 해소와 집중력을 높이는 독서 습관 요즘 ‘마음챙김(Mindfulness)'이라는 단어가 자주 들리지 않나요? 현대인들에게 마음챙김은 단순한 트렌드를 넘어 삶의 질을 높이는 중요한 개념이 되고 있어요. 스트레스와 불안이 많은 일상에서 마음을 편안하게 유지하는 방법 중 하나로‘책 읽기'가 주목받고 있어요.마음챙김 독서는 단순히 많은 책을 읽는 것이 아니라, 현재 순간에 집중하며 책과 깊이 연결되는 것이에요. 이번 글에서는 마음챙김의 개념과 함께 독서를 통해 어떻게 마음을 챙길 수 있는지, 그리고 추천 도서까지 소개해 드릴게요. 😊마음챙김(Mindfulness)이란?마음챙김은 현재 순간을 있는 그대로 받아들이고 집중하는 태도를 의미해요. 쉽게 말해, 과거에 대한 후회나 미래에 대한 걱정을 내려놓고 ‘지금, 여기’에 몰입하는 것이 핵심이에요... 2025. 2. 6. 2024년에 많이 검색한 영어 단어 안녕하세요, 엄마표영어 쿠도스입니다 :)2024년에는 급변하는 사회와 기술의 발전으로 인해 여러 영어 단어들이 주목을 받았어요. 이러한 단어들은 현재 트렌드뿐만 아니라 다가올 미래를 반영하고 있어 더욱 흥미롭지요. 지금부터 올해 많이 검색한 단어들을 예문과 함께 살펴보겠습니다.Resilience뜻: 어려움 속에서도 회복하고 적응하는 능력예시:Her resilience helped her overcome challenges. (그녀의 회복력은 그녀가 어려움을 극복하는 데 도움이 되었다.)Building resilience is essential for mental health. (회복력을 기르는 것은 정신 건강에 필수적이다.)Children are more resilient than we often thi.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음
